back pumps

[...] średnio hehe, ale no ruszyło się. Dzisiaj jak znajdę czas, to zbadam sobie jeszcze estro, bo póki co leci 1/4 tabs exe co 3 dni, więc w zasadzie tyle co nic. Chociaż żadnych back pumps’ów itd nie mam. No Dareczku, mam nadzieję, że będzie coraz lepiej :-P A właśnie walnąłem 1,5h na kolarzówce. Przy ostatnich 15 minutach złapała mnie bomba i od [...]

dobra fryzura;-) nie wyświetlają mi sie fotki;/ co do pasa to ja włąsnie nigdy nie miałem i nie mam, ale chyba bede zmusozny kupic bo teraz back pumsy takie z ene da sie cwiczyc i czasem musze lezec miedzy seriami;d Pas na to nie pomoże, on może to jedynie pogorszyć, pompa może być jeszcze większa. Ustal skąd masz te back pumps, a potem działaj. [...]

MASA 2017/18 Yoł, jestem po treningu nóg, który kurna był mocny, ale tragiczny. Takie back pumps'y miałem, że to niepojęte @-| Ledwo co ćwiczyłem. Znaczy wszystko zgodnie z planem, ale po każdej serii kładłem się na podłodze by choć trochę przestały boleć %-) Przytyło się 10 kg to i jest kara. Ostatnio takie miałem jak wleciało 40 mg mety i estro [...]

[...] gówniane samopoczucie przeszło. Trening zrobiony z rana bo ludzi nie było. Minus taki, że progres wszędzie poza SLDL bo chyba metka już się wkręciła porządnie i miałem takie back pumps, że musiałem zejść ze 170 kg po 2 seriach na 150 kg. Do tego trenowałem na czczo i wypiłem Napalm i chyba za dużo kofeiny bo miałem mdłości i zdeka zmuliło. Ale [...]

[...] Patterned Acne Hair Thinning/Shedding (Especially those prone to hair loss) Increased hair growth Puffy / Sensitive Nipples Sore/Aching Joints Back Pumps (Dull pain in back after/during workouts) Increased aggression, head aches, lethargy and various other sides can happen however aren’t terribly common.. P-Mag is a dry compound therefore [...]

[...] przedramion na wyciągu: 3 serie do załamania Trening ciężki, intensywny, ale satysfakcjonujący NitroE spompowało mnie całego, i tak nazajutrz czułem coś w stylu "back pumps" 27 VI 2008r. Piątek Barki Ostatnio czułem coraz mocniej lewy bark (kiedyś poważna kontuzja). W piątek porządna rozgrzewka i siadam do wyciskania... i tu [...]

[...] jakiś niedoj**any. Nie wiem, czy to przez to, że zacząłem brać melatoninę(wcześniej mi pomagała), czy może jakieś niedobory.. No i łapią mnie coraz częściej skurcze i takie 'back pumps', więc może faktycznie jakieś braki są. Dzisiaj kolejny trening na zaj**istej intensywności. Minął deload i w końcu człowiek czuje, że ćwiczy. Wpadłem i [...]

Dokładnie właśnie to że w pracy masz spory przepał. Nie tak jak np ja z rana tylko cardio później 8h praktycznie na dupie w pracy, sporadycznie gdzies się przejdę, później w domu trening i później też nic specjalnego, bo posiłki, sprzątanie, pranie itp więc nic ciężkiego ;p To u Ciebie przepał to jest nieziemski. ogólnie to przy takiej pracy [...]

[...] Coś mi mnie nawala lewy przywodziciel.. trening mocno z dupy… nawet nie chce mi się opisywać. Po treningu szama, kima i do drugiej nowej pracy. Nawet spoko, ale dzisiaj back pumps i jeszcze tyle kroków… dopiero co wróciłem, a jeszcze kolacja na którą kompletnie nie mam chęci.. HC - 240g B / 55g T / 850g WW Suplementacja : Rano i do [...]

[...] do 11, później przygotowanie szamy na dzisiaj i po części na jutro- bo z rana jadę do Wawy na pompowanie z Przemem xD Od 15 do 22 na siłowni ale mi się dzisiaj dłużyło.. back pumps drugi dzień Waga 96,2 Kroki 15 tyś DNT - 225g B / 110g T / 160g WW Rano lub do posiłków: Omega 3 x3 Wit C 2000mg Zin Mag x1 MSM 4g Chrom organiczny x4 ALA 300mg [...]

[...] podczas treningu Waga 94,7kg Cardio 20min Odczucia: Rano poszedłem na trening i wyszło elegancko! Na siadach zwiększone i poszło łatwo, jeszcze jedno bym wymusił. Jedynie back pumps przeszkadzały ale dało się trenować. Po treningu szybko prysznic, szama w domu i musiałem pojechać 15km do dentysty. Dentysta nr 1 dzisiaj po 9 z nim rozmawiałem i [...]

[...] z rotacją 10-12 x 4 Wiosłowanie półsztangą 12-6 x85kg ostatnia Przenoszenie hantla 8-12 x 4 Cardio 20min Waga 97,1kg Odczucia : Rano do sklepu, później praca i trening, poszedł nawet spoko ale nie było szały, pojawiły się back pumps no ale to raczej normalne jedząc tyle węgli przez taki okres. Wiadomo będzie sylwester grany, jutro DNT

[...] Cardio 20min Odczucia: Wiedziałem że waga spadnie ale nie myślałem że o tyle..pojadę masę jeszcze 2 max 4 tygodnie i mini cut, bo to z 20 któryś tydzień masy, co fajne rok temu przy 93-94 miałem back pumps teraz dopiero przy 98+ Trening bardzo dobry, na jedno szkoda wchodzić na redu jak wszystko zaczęło iść jak należy szkoda że nie brzuch xD

[...] lamana 11x40 7x30 9x20 11x40 13x30 11x40 14x30 11x42 11x32 10x45 11x35 6.Triceps crucifix w bramie 12x20 15x15 9x22 13x15 10x24 14x17 13x22 13x17 9x25 13x15 11x25 15x15 Dead Bug z gumami Kroki 11 tyś Odczucia: Dzisiaj dobry trening, pompa bardzo dobra. Dzisiaj wpadł jeszcze spacer, a wraz z nim back pumps przy samym końcu . Jutro DNT

U mnie na antku (zaznaczyć należy że bezpośrednio po redukcji go wrzuciłem) już po 5 dniach 3kg wpadło więc działa szybko. Pompa wyśmienita aczkolwiek nie miałem problemów z back pumps. Na mecie jednak tego nie raz doświadczałem. Generalnie jakbym miał przejechać autem 300 km to różnie mogłoby być bo nie raz plecy mnie bolą podczas jazdy - zależy [...]

Ja też stosuje obie odmiany, czasami w rożnych pochyleniach ławeczki :D Kolejna zaleta to prostownik bo jak już po normalnym wiośle sztangą Back Pumps wejdzie to te ćwiczenia to idealne przerywniki żeby ta pompa tam lekko zeszła i później dalej można targać cos w pochyleniu ;p

Ze skutków ubocznych odczułem tylko 'Back Pumps", poza tym to nic.

[...] byłem jakiś nie do zycia, może dlatego że się obudziłem o 6 %-) Ale trening czwórek na propsie, do teraz jestem roztrzęsiony troche. Chociaż po frontach dokuczały mi takie back pumps że myślałem że nie dam rady zrobić wykroków %-) Ledwo stałem na nogach tak palił prostownik że dopiero jak poleżałem pol minuty moglem przejsc do kolejnej serii XD [...]

[...] jakieś fit ciacho i jakieś jedzonko. Może jeszcze wpadne na burgera jakiegos i czekoladke zjem %-) Zobaczymy, powrzucam jutro jakąs relacje zdjęciową :D Ogólną kaloryczność dnia zamierzam zmniejszyc żeby nie wyszedł jakiś dzień 10 tyś kalorii. Boje się troche że na martwym jutro będzie lipa przez okrutne back pumps po dzisiejszych węglach %-)

Środa Na warsztat poszły plecy i brzuch , po rack pulu złapały mnie back pumps tak mocne ze musiałem usiąść na sofie chwile ;-) Przyszedł mi obraz na płótnie robiony , który zamówiłem u Sylwka z debiutu w Sopocie , na żywo mega to wyglada , bedzie pamiątka na całe życie :-)) https://iv.pl/images/24512572291148521326.jpg Trening Plecy + brzuch 1. [...]